Prithvi mudra pojačava zemljani element koji jača i leči naše fizičko telo. Smatra se izuzetno moćnom mudrom koja ima sposobnost da izleči mnoge nepravilnosti u telu.
Benefiti:
- Smanjuje hronični umor
- Dobra je za kožu, kosu i nokte
- Osnažuje tkiva
- Ublažava probleme sa mišićima i tetivama
- Pomaže kod osteosporoze
- Jača kosti
- Poboljšava varenje i digestivni trakt
- Povećava vitalnost
Kako se izvodi:
- Sedite udobno i zatvorite oči.
- Ispravite leđa i kičmu, ruke stavite na butine sa dlanovima okrenutim ka gore
- Spojite vrhove domalog prsta i palca – domali prst predstavlja Zemljani element a palac predstavlja Vatreni element.
- Ostale prste ispružite i opustite.
- Nekoliko puta duboko i polako udahnite i izdahnite.
- Ostanite u ovom položaju nekoliko minuta, fokusirajući se na disanje dok su vam ruke u ovom položaju.