Аутор: jacka1207

Garuda mudra se koristi za balansiranje Vazdušne energije u telu. Stvara inspiraciju i donosi energiju u telo. Položaj garuda mudre podseća na krila orla, pa tako i dah odnosno životna energija dovodi do balansa vazdušnog elementa u telu.Benefiti:Kako se izvodi:

Read More

Matangi mudra nas oslobađa stresa, pojačava energiju oko solarnog pleksusa i doprinosi boljem i jačem disanju. Takođe ojačava probavne organe i može da se izvodi kada osetimo da nam je energija na niskom nivou, ili kada smo izgubili interes.Benefiti:Kako se izvodi:

Read More

Pushan mudra je najvažnija mudra koja održava telo dobro opskrbljenim svim neophodnim materijama. Može da pomogne sa probavnim i sličnim tegobama. Redovnim praktikovanjem ove mudre čuvate svoj digestivni sistem pravilno izbalansiranim i u potpunosti funkcionalnim.Benefiti:Kako se izvodi:

Read More

Samana Vayu Mudra dovodi telo u balans tako što usklađuje svih pet elemenata. Deluje oko regije pupka i odgovorna je za funkcionisanje svih organa koji učestvuju u procesima varenja – jetra, creva, pankreas.Benefiti:Kako se izvodi:

Read More

Udana Vayu mudra donosi osećaj lakoće u telu i pospešuje radost. Pomaže u regulisanju protoka krvi ka mozgu i lakšem razmišljanju, bez napora, doprinosi kreativnosti i intelektualnoj oštrini.Benefiti:Kako se izvodi:

Read More

Rudra mudra ima snažna isceljujuća i energetska delovanja. Veruje se da aktivira solarni pleksus – manipura čakru, koja je povezana sa ličnom sposobnošću transformacije i koja se smatra energetskim centrom snage i moći. Benefiti: Kako se izvodi: 

Read More