Pre nego što kažete DA – prvo proverite sami sa sobom – pre nego što donesete neku odluku, zapitajte se, da li je to ono što u tom trenutku zaista želite? Od nekih najbanalnijih stvari – da li odgovarate na poruke dok ručate, da li nosite telefon sa sobom u wc da biste nastavili da pišete, razgovarate? Da li stvarno u svakom momentu trebate da budete nekome na izvol’te? Imate svoje aktivnosti, obaveze, bilo šta čemu je potrebno da se posvetite ili skoncentrišete. Da li je neophodno da se prekidate da biste nekom nešto učinili, ili odgovorili? Naravno da nije.Pozvani…
Аутор: jacka1207
Kako uspešno započeti dan?Kako ćete započeti dan na najbolji mogući način? Ah da, probudite se i mislite pozitivno, to je taj savet zar ne? Ali ne, to pozitivno razmišljanje uopšte ne znači da će vaš dan biti fantastičan i da će sve teći onako kako ste zamislili. Da se razumemo, nemam ja ništa protiv pozitivnog razmišljanja i viđenja dobrog u svakoj situaciji, i slažem se sa tim u većini slučajeva, ali ne verujem da je to dovoljno i da garantuje da će dan proći idealno.Stvar je u navikama. Jutarnje navike i rituali su ti koji određuju kakav će biti dalji…
Svi smo u životu bili suočeni sa gubitkom neke drage osobe – člana porodice, prijatelja, partnera. Za neke stvari u životu čovek nikada ne može biti spreman, i kada se tako nešto desi, najoštriji bol prožme naše telo i dušu. Tako stoji, i onda nakon nekog vremena pomislimo, prošlo je, idemo dalje. Tako je, uvek treba ići dalje i ne gledati i ne žaliti za nekim prošlim vremenima. Ali ne treba ignorisati taj osećaj i bol, misleći da će to tek tako izbledeti i nestati.Postoji taj oblik napetosti, tenzije, koja se u nama stvara nakon velike tuge, i ne nestaje…
Koliko puta ste se našli u sledećoj situaciji: vaše dete, prijatelj, ili član porodice pokušava nešto da napravi ili uradi, i jednostavno mu ne ide. Vidite već nervozu, nesigurnost i frustraciju u toj osobi zbog konstantnog neuspeha, i uskačete. Uveravate ga da je to sve u redu, da se na greškama uči, da je potrebno vremena da se nešto savlada i postigne i da će na kraju sve biti u redu. Da će uspeti. Pružite im još neki mali savet u vezi toga, i već vidite u njihovim očima tračak nade i zahvalnost, i što je najbitnije volju da nastave…
Vrlo često uzimamo svoja osećanja zdravo za gotovo, i smatramo da ljudi do kojih nam je stalo znaju šta osećamo prema njima. Osećanja često izražavamo gestovima, dodirom, nekim manjim ili većim znacima pažnje, tako da su oni koje volimo često prilično svesni našeg odnosa prema njima. Međutim, izgovaranje reči „Volim te“ je poklon koji treba da damo našim voljenima kada god možemo.Davanje ljudima do znanja da ih volite, važan je deo negovanja bilo kakvog odnosa ljubavi. Neko se možda brine da ne bude previše naporan sa čestim izjavama ljubavi, da ne guši onog drugog, ali stvarno mislim da se malo…
Budi čuvar na vratima svog uma. S obzirom da smo ljudska bića, imamo jednu veoma značajnu karakteristiku – naše misli stvaraju našu realnost. Ono na šta se fokusiramo to se umnožava. Ono na šta se fokusiramo ćemo privući u naš svet. Šta odatle možemo da zaključimo? Naš um nam može biti najveća snaga ali i najveći neprijatelj. S obzirom da smo hodajuća čuda, ljudska bića su jedina stvorenja koja imaju taj nivo svesti da zapravo MOŽEMO da promenimo ono na šta se fokusiramo i o čemu mislimo. Za svo ovo vreme koliko praktikujem asane, inverzije, balanse na rukama, najbitnija stvar koju sam savladala, i ono što svaki…
Danas ću, sutra ću. Najčešći uzrok zašto nešto odlažemo nije ni nedostatak vremena, sredstava, već nedostatak samopouzdanja, jer mislimo da nismo dovoljno dobri u tome, da nam treba još jedan čas, obuka, škola, edukacija, savet, još vežbe, i onda kada ispunimo sve zamišljene uslove onda ćemo početi to što smo hteli. Ali se u međuvremenu pojavi još nekih okolnosti koje nas uslovljavaju da to što smo želeli odložimo. A to su uglavnom okolnosti koje smo sami stvorili, jer nemamo dovoljno samopouzdanja i vere u sebe da mi to možemo.Kako da izgradimo samopouzdanje?Pa prvo, dok ga ne izgradimo, možemo da „pozajmimo“…
Svi žele nešto instant – instant ozdravljenje, rezultate, liniju, novac, slavu, napredak. I svi mi imamo nešto u čemu zaista i možemo biti to ekstra – uspešni, dobri. Ali nemaju svi upornost, doslednost, volju. Svi smo tu sa svrhom samo je treba prepoznati i negovati.Karakteristika mnogih ljudi je to da kada ne dobiju svoje željeno „instant“ ili ne ostvare neku zamisao, odmah to odbace uz pretpostavku kako to nije ni valjalo, nije to – to, ili nije to za njih. Međutim, i za otkrivanje sebe i za postizanje rezultata potreban je ulog. Potrebni su vreme i trud. Ne kažem da…
Disanje je naša osnovna sposobnost. Kao takva, na nju ne obraćamo pažnju misleći da je to – to, uostalom, ceo život već dišemo, makar smo to savladali. Međutim, većina ljudi zapravo pogrešno diše čime se na loš način utiče na brojna zdravstvena stanja, na težinu i celokupno zdravlje, veličinu i funkciju pluća, imunitet. Čak i kada vodimo računa o tome šta jedemo, koliko se krećemo, kada uzmemo u obzir i kakvi su nam geni – ništa od toga neće biti važno ako ne dišemo pravilno.Kroz praksu joge se osim sa fizičkim vežbama – asanama, upoznajemo i sa tehnikama disanja –…
Jedna od najčešćih tema današnjice je stres – stres na poslu, kod kuće, manjak vremena, manjak para, bolesti nastale kao posledica stresa ili jednostavno stres sam po sebi kao oboljenje. Odatle se pojavljuju brojne tehnike za uklanjanje istog – u vidu terapija, razgovora, meditativnih praksi, raznih preporuka određenih namirnica i kompleksa vitamina i minerala, pa sve do onih koji su sama krajnost – a to su lekovi.Iako svaki od navedenih načina donekle pomaže, činjenica je da se retko vodi računa o tome šta je sam koren problema. Na primer, dolazi do zdravstvenih problema usled stresa, i nekom metodom se utvrdi…