Agni mudra je vatrena mudra i reguliše količinu toplote u telu. Pomaže kod ubrzavanja metabolizma i budi vašu unutrašnju moć.
Benefiti:
- Ubrzava varenje
- Poboljšava snagu tela
- Smanjuje stres i napetost
- Kontroliše visok nivo holesterola
- Pomaže kod gubitka težine
- Pomaže kod lošeg varenja
- Bori se protiv prehlada ostalih tegoba povezanih sa lošim metabolizmom
Kako se izvodi:
- Udobno se smestite i zatvorite oči.
- Ispravite leđa i kičmu i na butine položite dlanove okrenute ka gore
- Opustite telo, mišiće lica, ruke
- Savijte domali prst tako da vrhom dodirujete koren palca.
- Spustite palac preko domalog prsta uz lagan pritisak.
- Ispružite ostale prste.
- Polako i duboko udišite i izdišite, usmerite pažnju na svoj dah i ostanite u takvom položaju par minuta.